مدیریت زمان
چگونه زمان را پس انداز کنیم؟
چند ساعت در روز را نمی دانید چگونه گذرانده اید؟
چه مدت در طی روز،در فضای مجازی بسر میبریدو یا اینکه چه مقدار از عمرتان را به طور مجازی زندگی می کنید؟
حس خوبی از این سوالات به آدم دست نمی دهد. چرا ؟ چون میدانیم یک جای کار می لنگد. یک اشتباهی در حال رخ دادن است. و اگر این حس به شما هم دست می دهد ناراحت نباشید بلکه از این اتفاق خرسند باشید به این خاطرکه نشان می دهد شما به فکر پیشرفت و بهبود خودتان هستید.بیایید نگاهی به یک روز معمول از زندگی مان بیاندازیم.
صبح چه ساعتی از خواب بیدار می شوید؟ معمولا اولین کاری که انجام می دهید چیست ؟ منظورم قبل از جدا شدن از رختخواب عزیزتان است. تحقیقات نشان می دهند که ۶۱ درصد از افراد ۵ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب گوشی هوشمند خود را چک می کنند. این رقم برای آن دسته از افرادی که پس از ۳۰ دقیقه گوشی شان را چک می کنند به ۸۸ درصد و برای آنهایی که پس از یک ساعت سراغ گوشی شان می روند به ۹۶ درصد می رسد.
هم چنین ٧٤ درصد از افراد ۱۵ دقیقه قبل از اینکه به خواب بروند گوشی هوشمند خود را چک می کنند.
شما جزء کدام دسته هستید؟
یک پیشنهاد ؛
برای مودم و موبایلتان برنامه کاری تعریف کنید. به این معنی که مودم چه ساعتی شروع به کار کند و کی خاموش شود.
از موبایلتان در دوره های زمانی مختلف در طی روز استفاده کنید. بعنوان مثال هر ٨ ساعت یکبار به آن سر بزنید و مراقب باشید که به فکر جبران ساعت های دور از موبایل نباشید.
یک ساعت قبل از خواب تکنولوژی ممنوع است.
دنبال بهانه نباشید.
