کوچ ها چگونه به ما کمک می کنند ؟

کوچ ها چه کسانی هستند؟

آن ها دقیقن چه می کنند یا بهتر بگویم چه کمکی به ما می کنند. 

یک روی پاسخ به این سوالات به این صورت است که آن ها هر کمکی که ما بخواهیم به ما می کنند البته به غیر از دادن پول تو جیبی که در این اوضاع والدین مان هم کمتر این کار را می کنند. کوچ ها خودشان را مربی رشد و توسعه فردی می دانند و تقریبن جز همه چیز دان ها هستند. اگر شما از یکی از این مشاوران رشد فردی سوالی در مورد پیشرفت خود و یا نحوه رشدتان بپرسید قطعن شما را به مطالعه سایت و ثبت نام در سایت و خبرنامه و ایمیل و ... دعوت می کند. اگر سوالی بپرسید که نتوانند پاسخ دهند آن را به بعد موکول می کنند و اطلاعات لازم را کسب می کنند و بعد جواب شما را می دهند در حالیکه اگر خودتان قدری همت کنید می توانید با اندکی مطالعه از پس پرسش هایتان برآیید. ( بنظر می آید سوالی به ذهنمان می آید که پاسخ آن در وجود خودمان یافت می گردد اگر اهل جستجو باشیم). 

واضح تر اگر بگویم گاهی شما از کوچ یا مربی تان درخواست کمک می کنید و او در همان زمان در حال طراحی یک همایش یا یک سمینار است و چه چیزی از این بهتر که موضوع سمینار را به همین راحتی پیدا کند، بلافاصله پاسخ یا تبلیغ یک سمینار با همان سوالات شما بدستتان می رسد که مثلن مبلغ شرکت در این سمینا ١/٢٠٠ هزار تومان بوده ایت و شما اگر جز بیست نفر اول باشید یک میلیون تخفیف نصیبتان می شود وحتا کمتر از این می توانید با ١٩٩ هزار تومان در این همایش شرکت کنید. 

و باز کاش همین مبلغ را صرف مطالعه بیشتر کنید و قدری خودتان بیشتر تلاش کنید و انقدر بدنبال لقمه حاضر و آماده و هضم شده دیگران نباشید. 

از این مطلب ایرادات فراوان می توان گرفت ولی شما اصل موضوع را فراموش نکنید. 

شاد و پیروز باشید

چگونه در نوشتن اعتماد بنفس داشته باشیم؟

اعتماد به نفس در نوشتن

 

اعتماد بنفس در مراحل مختلف نوشتن وجود دارد و همچنین عدم وجود آن هم ممکن است در تمامی مراحل نوشتن اعم از ایده پردازی ، مقدمه ، پرداخت و ارائه آن وجود داشته باشد. 

در واقع گاهی ممکن است از قدرت نوشتن خوبی برخوردار باشید و ایده ی خوبی هم به ذهنتان برسد ولی اینگونه با خود بیاندیشید که این ایده ها به نظر خوب نمی آید و ممکن است دیگران را راضی نکند و نوشتن آن نشان بدهد که در سطح پایینی از نویسندگی قرار دارید. اساسا این پیش داوریها و ترس از قضاوت شدن مشکلات زیادی از جمله همین عدم اعتماد بنفس برایتان بوجود می آورد. 

در مرحله بعد که بیشتر رخ میدهد ارائه نوشته ها است که ترس از این موضوع فراگیرتر است.  که  یک راه حل این است که مهارت و اطلاعات خود را در زمینه نوشتن بالاتر ببرید.  یا اینکه باید بصورت ریشه ای تر با این موضوع برخورد کنید.  

از بزرگان موفقیت

«جیم رآن» 

«هیچ اُصولِ بُنیادینِ جدیدی وجود ندارد. حقیقت چیزِ جدیدی نیست،   بَلکه پیر و کُهنه است. شما باید به کسانی که می گویند: «بیایید عتیقه هایِ دست ساز مرا ببینید.» شکّ کنید؛ چون اگر عتیقه است، تو نمی‌توانی آن را ساخته باشی.»

«هر که به مردم خدمت کند، خود را در راهِ بزرگی و عَظَمَت، ثَروت، رضایت، اعتبار و لَذّت قرار می دهد.»

«مطالبِ سَبُک را نخوانید، چون ممکن است با آن‌ها سرگرم شَوید، ولی رُشد نمی‌کنید.»

«آرزو نکنید که مسایل آسان تر باشند، بَلکه آرزو کنید شما بهتر شَوید.»

«مهمّترین خواسته یِ شما از یک شغل، نباید این باشد که چه چیزی به دست می آورم، بَل که باید این باشد که چه چیزی خواهم شد.»

«زمانی که شدیداً خواستارِ چیزی هستید، حتماً راهی برایِ دست یابی به آن پیدا خواهید کرد.»

«بدونِ احساسِ ضرورت، اشتیاق ارزشِ خود را از دست می دهد.»

«مهمّ نیست که از کدام طرفِ حصار می پرید، مهمّ پریدن است. بدانید که بدونِ تصمیم گیری، هیچ پیش رفتی وجود نخواهد داشت.»

«با تحصیلاتِ رسمی تنها می توان گذرانِ زنده گی کرد، امّا با خودآموخته گی می توان ثَروت اندوخت.»

«برایِ هر تلاشِ ساختاریافته چندین پاداش وجود دارد.»

«زمانی را برایِ جمع بندیِ گذشته اختصاص دهید، سپس می توانید طرحی بر اساسِ تجربیّاتِ تان رسم کنید و از آن برایِ سرمایه گذاری در آینده بهره بَرید.»

چگونه زمان را پس انداز کنیم؟

مدیریت زمان 

چگونه زمان را پس انداز کنیم؟

چند ساعت در روز را نمی دانید چگونه گذرانده اید؟

چه مدت در طی روز،در فضای مجازی بسر میبریدو یا اینکه چه مقدار از عمرتان را به طور مجازی زندگی می کنید؟ 

حس خوبی از این سوالات به آدم دست نمی دهد. چرا ؟ چون میدانیم یک جای کار می لنگد. یک اشتباهی در حال رخ دادن است. و اگر این حس به شما هم دست می دهد ناراحت نباشید بلکه از این اتفاق خرسند باشید به این خاطرکه نشان می دهد شما به فکر پیشرفت و بهبود خودتان هستید.بیایید نگاهی به یک روز معمول از زندگی مان بیاندازیم. 

صبح چه ساعتی از خواب بیدار می شوید؟ معمولا اولین کاری که انجام می دهید چیست ؟ منظورم قبل از جدا شدن از رختخواب عزیزتان است. تحقیقات نشان می دهند که ۶۱ درصد از افراد ۵ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب گوشی هوشمند خود را چک می کنند. این رقم برای آن دسته از افرادی که پس از ۳۰ دقیقه گوشی شان را چک می کنند به ۸۸ درصد و برای آنهایی که پس از یک ساعت سراغ گوشی شان می روند به ۹۶ درصد می رسد.

هم چنین ٧٤ درصد از افراد ۱۵ دقیقه قبل از اینکه به خواب بروند گوشی هوشمند خود را چک می کنند.

شما جزء کدام دسته هستید؟

یک پیشنهاد ؛

برای مودم و موبایلتان برنامه کاری تعریف کنید. به این معنی که مودم چه ساعتی شروع به کار کند و کی خاموش شود. 

از موبایلتان در دوره های زمانی مختلف در طی روز استفاده کنید. بعنوان مثال هر ٨ ساعت یکبار به آن سر بزنید و مراقب باشید که به فکر جبران ساعت های دور از موبایل نباشید. 

یک ساعت قبل از خواب تکنولوژی ممنوع است. 

دنبال بهانه نباشید. 

عادات افراد موفق

عادات افراد موفق و ثروتمند

رسیدن به موفقیت و ثروتمند شدن راه ساده ای دارد. 

موفقیت این افراد ناشی از عادت هایی ایت که در خود ایجاد کرده اند.

خوش بختانه کسب این عادات برای همگان امکان پذیر است پس موفق شدن هم امری اکتسابی است.

کافیست این عادات را در خود پرورش دهیم. 

ساده ترین راه کسب این عادات و فهمیدن راز موفقیت این انسانها الگوپذیری از آنان است.

ابتدا ببینید هدف شما چیست و در چه زمینه ای می خواهید به مرفقیت برسید؛ ثروت ، هنر ، شهرت، درس و علم ،ورزش و یا هر مورد که مدتظرتان است. 

بعد فرد موفقی را که قبلا به این پیروزیها و موفقیت ها رسیده است در نظر بگیرید. زندگی اش را مطالعه کنید. رفتارهایش را بررسی کنید و عادات او در زندگی را بکار بگیرید. قطعا نیازی به گفتن نیست که هر آدمی ممکن است یکسری عادات بد هم داشته باشد لذا مراقب باشید که هدف شما از این کار چیست و بدنبال چه هستید. 

در زمینه کاری خود الگوبپذیرید. 

در مورد نوشتن ؛

نویسنده مورد علاقه خود را بیابید

به سبک نوشتن او دقت کنید. 

به رفتارهای مربوط به نویسندگی اش دقت کنید و هر آنچه که می تواند شما را به هدفتان نزدیک تو کند.

اصلا هم نیازی نیست که عکس نویسنده ای که خودکشی کرده است را روی میز خود بگذارید.

چون ممکن است هیچوقت روی موفقیت را نبینید.

معجزه ی 5 صبح

#معجزه_5صبح
#چالش_30روزه_سحرخیزی

سال گذشته اوایل مهرماه بود که حدود یک ماه این تجربه ی سحرخیزی را داشتم . در این یک ماه خودم را ملزم کرده بودم به بیدار شدن در ساعت 5 صبح و به کارهایم و مطالعه ام می پرداختم . البته چون به عدد 4 بیشتر علاقه داشتم و دوست داشتم از دیگران جلوتر باشم و زودتر کارم را شروع کنم این بیداری در ساعت 4:30 دقیقه آغاز می کردم. اثر شگفت آوری برایم داشت بطوریکه خیلی زود تاثیرات آن در زندگی ام نمایان شد. اثراتی مثل افزایش اعتماد بنفس ، تقویت اراده ، مطالعه بیشتر و اینکه احساس می کردم هنگامی که دیگران تازه بیدار شده بودند تا کارشان را آغاز کنند من کارهایم را به پایان برده بودم و این در روحیه ام تاثیر مثبت بیشتری داشت. این روزها تصمیم گرفتم که بازهم این تجربه را تکرار کنم . برای همین و بعد از چند روز بیدار شدن در ساعت های مختلف و نامرتب و قدری مطالعه در این زمینه ، اولین روز از این چالش 30 روزه را آغاز کردم. ضمن اینکه کانالی هم در این مورد درست کردم برای جمع آوری مطالب و تجربه ها درباره ی سحرخیزی . شما دوستان و همراهان عزیز را هم به این چالش مفید و مؤثر در پیشرفت و رشد فردی دعوت می کنم .

https://t.me/writingclub

چگونه بنویسیم ؟

یکی ار اصول موفقیت افزایش سرعت و شتاب در انجام کارهاست. من این سرعت در نوشتن را با تمام توان انجام میدهم. نفسم را حبس می کنم و در لحظه شروع به نوشتن می کنم. سعی می کنم با نهایت سرعتی که می توانم بنویسم و بنویسم. فکر نمی کنم که از کجا شروع کنم و یا الان چه بنویسم گاهی اوقات همین فکر کردن ها را هم روی کاغذ انجام می دهم.  راز موفقیت در نوشتن صفحات صبحگاهی نیز همین است. شروع کنید به نوشتن و بی وقفه بنویسید تا جایی که میتوانید سرعت خود را در نوشتن افزایش دهید. شگفت زده خواهید شد وقتی که بعد از نیم ساعت نوشتن می بینید که چطور سه صفحه را پر کرده اید و هنوز میل به نوشتن دارید.  

هزار کلمه در روز

نوشتن #هزار_کلمه_در_روز

١٠٠٠ کلمه در روز نوشتن فعالیتیست که خیلی از نویسندگان آن را با نام های مختلف انجام می دهند. برخی با نام یادداشت های روزانه ، بعضی دیگر نوشتن صفحات صبحگاهی و برخی دیگر بعنوان تمرین نوشتن سعی می کنند به این مورد بپردازند.
این نوشتن های روزانه هر نامی که داشته باشند علاوه بر فواید بی شمار نوشتن ، تمرین و عادت فوق العاده ای در ما پدید می آورد که مهم ترین آن همین خو کردن به نوشتن است.
چند سال پیش تصمیم گرفتم این فعالیت را بصورت منظم تر و برای چهل روز پیاپی دنبال کنم ، بر آن شدم که هر روز صبح به محض بیدار شدن شروع به نوشتن حداقل یک صفحه کامل کنم. بعد از یکی دو هفته با هزار کلمه ( چهار صفحه) در روز آنرا ادامه دادم.  این را هم بگویم چهل روز به صد روز ادامه یافت و پس از آن تا به امروز که ٤ سال از آن می گذرد بصورت مداوم در جریان است.

چه قدر کتاب بخوانیم؟

#کتابخوانی
#چه_قدر_بخوانیم؟

از مطالعه بیش از حد به شدت خودداری کنید، زیرا این کار فقط باعث خسته شدن ذهن و کاهش کیفیت یادگیری می‌شود. مدت زمان مطالعه مداوم برای هر شخص متفاوت است ولی معمولاً بین 20 الی 30 دقیقه زمانی است که هر کس می‌تواند بدون خستگی و حواس پرتی مطالعه کند. یک استراحت کوتاه 5 تا 10 دقیقه‌ای و چند تنفس عمیق به شما امکان می‌دهد کتاب خواندنتان را با انرژی بیشتری دنبال کنید.

#چه طور به کتاب خواندن #عادت کنیم؟

در اوایل برنامه‌ریزی برای کسب عادت مطالعه، مدت زمان مطالعه را کوتاه در نظر بگیرید تا به مرور عادت به مطالعه در شما به وجود آید و سپس مدت زمان مطالعه را زیاد کنید. به یاد داشته باشید که مطالعه فطری نیست بلکه یک عادت است که فرد به مرور زمان آن را می‌آموزد و به کار می‌گیرد، پس سعی کنید عادت به مطالعه را در خود با استفاده از تکرار و استمرار نهادینه کنید.

#بین مطالعه چگونه استراحت کنیم؟

بین مطالعه کردن چشمان خود را به یک نقطه نامعلوم و بی‌نهایت بدوزید که باعث رفع خستگی می‌شود. در زمان استراحت جای خود را عوض کنید و چند نفس بکشید و اگر توانستید مقداری نرمش سبک انجام دهید. در زمان استراحت می‌توانید جشنی سبک هم برای شکمتان بگیرید و یک لیوان آب میوه یا مقداری میوه بخورید.

#چه طور چند کتاب را با هم بخوانیم؟

اگر می‌خواهید در شش روز هفته، شش کتاب را بخوانید هرگز هر کتاب را در یک روز نخوانید و برای شش روز، شش کتاب در نظر نگیرید بهتر است هر روز را به شش قسمت قسیم کنید و در هر قسمت یک کتاب بخوانید و این روند را در طول هفته ادامه دهید. تصور نکنید که هر چه زمان مطالعه یک کتاب بیشتر باشد یادگیریتان بهتر است، برعکس هر چه قدر زمان کوتاه  و موضوع مطالعه عوض شود، میزان یادگیری افزایش می‌یابد. اگر قصد یادگیری دارید سعی کنید تا آنجا که ممکن است برای مطالعه یک کتاب بیش از 2 ساعت وقت در نظر نگیرید و کتابتان را عوض کنید.

https://t.me/writingclub